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10 cosas a considerar antes de elegir un entrenador personal

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¡Felicitaciones! Ha decidido dar el siguiente paso en su viaje de entrenamiento y trabajar con un profesional que puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. No solo tener el apoyo de un entrenador personal lo mantiene más motivado y responsable cuando se trata de entrenamientos semanales, sino que también puede desempeñar un papel para ayudarlo a maximizar su tiempo en el gimnasio, evitar lesiones y obtener resultados más consistentes.

Pero hay una delgada línea entre hacer una inversión sólida en su futuro éxito físico y simplemente tirar el dinero por la ventana en algo que no funciona. ¿La diferencia? Saber elegir a la persona adecuada que te ayudará a establecer los objetivos correctos para lograr los resultados deseados.

Por lo tanto, es crucial hacer su diligencia debida a medida que elige un entrenador; todo lo que se necesita es un poco de trabajo preliminar para determinar si alguien será o no un buen candidato para sus necesidades. Después de todo, se llama capacitación “personal” por una razón: trabajar en estrecha colaboración crea un vínculo que lo ayudará a mantenerse comprometido y motivado durante todo el proceso.

Todavía perplejo? Tenga en cuenta los siguientes 10 criterios la próxima vez que seleccione un entrenador personal.

Cartas credenciales. Un entrenador debe ser capaz de mostrarle una certificación de aptitud en su área particular de especialización. Para obtener la certificación, los entrenadores personales deben aprobar un examen a través de organizaciones acreditadas como el Consejo Estadounidense de Ejercicio (ACE), la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM) o la Asociación Nacional de Fortalecimiento y Acondicionamiento (NSCA). Esto asegura que cumplen con ciertos estándares de profesionalismo y competencia de una organización confiable.

Experiencia. La práctica hace (casi) perfecto, por lo que un entrenador que ha estado en la cuadra varias veces probablemente haya probado y perfeccionado su proceso para proporcionar las mejores pistas que lo ayuden a obtener el máximo rendimiento de cada representante. Así que, a menos que estés de acuerdo con jugar conejillo de indias, lo mejor sería resistir la tentación de llegar a un acuerdo con un entrenador recién certificado en favor de alguien que tenga alguna experiencia previa.

Personalidad. ¿Lo que te motiva? A algunas personas les va bien con refuerzos positivos salpicados de porristas, mientras que a otros les gusta gritar y tener miedo de hacer algunas sentadillas extra. De cualquier manera, hable con el capacitador y conozca su estilo para ver si funciona con lo que funciona para usted.

Filosofía. Este es un punto de diferenciación sutil, aunque crítico, porque puede terminar creando o rompiendo tu experiencia. ¿Cómo desarrolla el entrenador su programa y en qué creencias se basará? ¿Es entrenamientos basados ​​en el gimnasio o destinados a ser hechos afuera? ¿Usarás máquinas o te quedarás solo con pesas gratis? Pregunte acerca de la filosofía y vea si tiene sentido para sus objetivos y preferencias.

Especialidades ¿Alguna vez escuchó el dicho, “Jack de todos los oficios, maestro de ninguno?” Bueno, si estás buscando algo específico, por ejemplo, golpear un nuevo 5k PR, querrás trabajar con un entrenador que se especialice en atropellar, por ejemplo, levantamiento de pesas olímpico. No solo tendrán más experiencia en el área deseada, sino que también será más apasionada si conoce los matices del deporte y también tiene un gran interés en él.

Costo. Así como la experiencia, la personalidad y la filosofía pueden variar enormemente entre los capacitadores, también puede variar su tarifa por hora, dependiendo de las certificaciones, especialidades y ubicación (a veces tanto como cientos de dólares). Entonces, antes de comenzar su búsqueda, siéntese y piense en su presupuesto. Y si las sesiones en solitario por hora están actualmente fuera de sus posibilidades, no se desespere; algunos entrenadores ofrecen sesiones semiprivadas o un descuento para comprar a granel.

Disponibilidad. Debido a que la consistencia es clave cuando se trabaja con un entrenador, es una buena idea consultar acerca de su horario. ¿Cuántos clientes tiene actualmente? Por ejemplo, ¿está reservado sin mucho margen de maniobra? ¿Le gusta reservarlos al mismo tiempo cada semana, o es más un horario flotante que cambia regularmente? ¿Con cuánta anticipación necesitará reservar citas, puede recuperar las que perdió y cuál es su política de cancelación?

Ubicación. Esta es otra área de preferencia personal, así que considere sus hábitos y tendencias cuidadosamente. ¿Estás dispuesto a conducir 20 minutos por la ciudad, o necesitas algo a poca distancia para mantenerte motivado? ¿Y a dónde te gusta entrenar? Algunas personas se inspiran al ver a los demás en un entorno de gimnasio tradicional, otras prefieren el enfoque individual de un gimnasio y otras prefieren trabajar en la privacidad de su propio hogar. ¡La buena noticia es que hay un entrenador para cada tipo de ubicación!

Progreso. Además de un programa de capacitación personalizado basado en sus objetivos y nivel de condición física, su entrenador necesita un método para rastrear su progreso para que pueda ver, de forma incremental, que su arduo trabajo está dando sus frutos. Los puntos de referencia tales como las relaciones públicas, la pérdida de peso, los aumentos de fuerza y ​​otros logros pueden ayudarlo no solo a mantener el rumbo, sino también a garantizar que su entrenador haga su trabajo.

Reputación. El mejor cumplido que un capacitador puede recibir es una recomendación, pero que las personas vean los resultados de sus clientes de primera mano llega en un segundo plano. Lograr que las personas logren sus objetivos (especialmente si esos objetivos son similares a lo que quieres lograr) es la mejor prueba aquí, y los buenos entrenadores estarán encantados de compartir historias de éxito, testimonios y referencias.

Aunque es posible que se sienta abrumado ante la perspectiva de elegir un entrenador personal, es importante tener en cuenta que los criterios anteriores son solo pautas, no reglas estrictas. Si tiene muchas dudas sobre algunos artículos y no tiene preferencia por los demás, no es un problema; puede agilizar su búsqueda manteniendo una cosa en mente: sobre todo, confíe en su instinto. Busque un entrenador personal conocedor y con experiencia que se sienta como el ajuste más natural. Es el que contratará porque no solo lo ayudará a alcanzar sus metas, sino que también lo mantendrá cómodo, motivado e inspirado durante todo el proceso.